Meillä tehdään taitopelaajia
Tanoke on mielen, tunteiden ja kehon hallintaan kehitetty valmennusjärjestelmä. Se tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia koordinatiivisten ja motoristen taitojen kehittämiseen kaikenikäisille.
- Juniori-Tanoke keskittyy lasten ja nuorten tasokkaaseen yleisliikunnalliseen ja lajikohtaiseen taitovalmennukseen. Useat lajiliitot suosittelevat Tanoke-valmennusta. Se sopii noin 7-15 -vuotiaiden harjoitteluun mm. jalkapallossa, pesäpallossa, lentopallossa, salibandyssä, jääkiekossa, tenniksessä, käsipallossa, koripallossa, jousiammunnassa, alppihiihdossa ja yleisurheilussa sekä ala- ja yläasteiden koululiikunnassa.
- Tenava-Tanoke keskittyy lasten yleisliikunnallisten valmiuksien kehittämiseen. Se soveltuu 4-9 -vuotiaiden liikunnan ohjaamiseen urheiluseuroissa, päiväkodeissa ja ala-asteilla sekä kotipihan leikkeihin.
- Seniori-Tanoke keskittyy aikuisten ja ikäihmisten yleisliikunnallisten ominaisuuksien kehittämiseen kuten omaehtoiseen terveysliikuntaan, TYKY-toimintaan ja kuntoutumiseen. Se sopii myös koulu- ja opiskelijaliikuntaan toisen ja kolmannen asteen oppilaitoksissa.
Tanoke intro - suurempi koko
Tanoke venyttely DVD - Liikkuvuus ja keskittymiskyky
Tämä DVD koostuu Tanoke-valmennuksessa käytetyistä venyttelyharjoituksista, joissa mielen keskittyminen ja voima ovat kiinteässä yhteydessä suoritettavaan liikkeeseen.
Harjoittelussa keskitytään mahdollisimman hyvin itse suoritukseen. Näin kokemus painuu alitajuntaan ja lihasmuistiin. Kun itse suorituksen aika tulee, olemme siihen valmiimpia, jolloin kykenemme suoriutumaan entistä paremmin ja nopeammin erilaisista pelitilanteista.
DVD:n kaikki harjoitukset tehdään joogasta tutulla toiminnallisella menetelmällä, jossa mielen tyyneys ja keskittymiskyky, syvä rauhallinen hengitys ja lihasten rentoutuminen yhdistyvät asennon ja liikkeen hallintaan sekä voimaan. Näin saavutetaan kehon, mielen ja tunteen harmonia.
Älykkäämpään peliin Horst Weinin resepteillä
Ma, 29/03/2010 - 10:48 — Pertti KemppinenSaksalainen jalkapallopedagogi, professori ja lehtori, Horst Wein vieraili Helsingissä maaliskuussa 2010. Wein luennoi ja ohjasi harjoituksia kolmen päivän ajan Tanoken taitokoulun ja Käpylän Pallon järjestämässä seminaarissa, johon osallistui 130 valmentajaa.
Malliryhminä toimivat Tanoken Top Talent -pelaajat ja KäPan kolme poikajoukkuetta. Horst Wein on pienpelien kautta tapahtuvan harjoittelun puolesta puhuja: "Pienpeleissä pelaajat joutuvat tekemään nopeita ratkaisuja ja osallistumaan enemmän peliin. Yksi vastaan yksi -tilanteet, maalien tekeminen ja syöttöjen määrä moninkertaistuu 11 vastaan 11 -peliin nähden."
Taidon kehittäminen, kehon toiminta ja liikemekaniikka -kirja julkaistu
Ke, 03/12/2008 - 08:54 — Webmaster
Pertti Kemppisen ja Pekka Luhtasen kirja on syvällinen kuvaus jalkapallossa tarvittavasta taitovalmennuksesta ja biomekaniikasta.
Jotta valmentaja voisi antaa kehittävää palautetta, tulee hänen tuntea jalkapallon suoritustekniikka. Valmentajan tulee tuntea suorituksen mekaniikka, oikeat liikeradat, voiman tarve ja ajoitus sekä valmennettavien henkilökohtaisten ominaisuuksien vaikutukset. Tämä kirja auttaa ymmärtämään taitovalmennuksen kokonaisuutta paremmin - liiketaitovalmennuksen, biomekaniikan, koordinaation ja nopeustaitavuuden kautta.
