Tanoke-valmennuksessa oppimisen idea perustuu runsaiden liikekuvamallien seuraamiseen ja sosiomotoriseen jäljittelemiseen sekä suuren liikekuvamallimäärän hallintaan. Pelaajan motorisia hermoyksikköjä ärsytetään normaalia suuremmalla liikekuvamallien määrällä.

Tanokessa liikkeiden oppiminen vaatii pelaajalta tavallista suurempaa aktiivisuutta, hyvää keskittymiskykyä, positiivista asennoitumista sekä ennen kaikkea korkeaa oppimismotivaatiota. Tanokessa liikekuvamalleja tarjotaan selvästi enemmän kuin perinteisessä harjoittelumallissa.

Tanoke-valmennuksessa taitovalmennukselle voidaan asettaa entistä kunnianhimoisempia tavoitteita pelaajan itsensä, hänen joukkueensa ja seuransa suhteen.

Harjoitettavan lajin perustaitojen harjoitteleminen on helppoa, mikäli pelaajalla on aikaa ja motivaatiota toistaa riittävästi suoritettavia harjotteita sekä oikeita liikekuvamalleja. On tärkeää muistaa, että oppiminen on prosessi. Oppimisen aikana tapahtuu etenemistä monien eri vaiheiden kautta.

Motorisen oppimisen kannalta on tärkeää, että liikekuvamallit opitaan alusta alkaen oikein. Parhaiten tämä tapahtuu jäljittelemällä taitavien pelaajien tekemiä liikekuvamalleja, esimerkiksi Tanoke-taitovideoita katselemalla. Näin liikekuvamallit järjestyvät pala palalta pelaajan aivoissa oikeiksi liikeradoiksi.

Mitä enemmän pelaaja hallitsee liikekuvamalleja, sitä pidemmällä hän on Tanoke-järjestelmässä. Pelitilanteissa pelaaja konstruoi oman todellisuutensa vallitsevaan pelitilanteeseen eli valitsee liikekuvapankista sopivia liikekuvamalleja.

Tanoke-järjestelmässä oppimistuloksia parannetaan oppimalla entistä enemmän liikekuvamalleja. Erityistä huomiota kiinnitetään pelaajan koordinaatiokykyyn eli lihasten ja hermoston yhteistyöhön. Tanoke-pelaajat harjoittelevat suuren määrän koordinatiivisia liikekuvasarjoja, joiden avulla he oppivat jalkojen, käsien, kehon ja silmien yhteistyön koordinoidun automaattisesti.