Tanoke-harjoituksissa korostetaan psyykkistä valmistautumista harjoituksiin ja otteluihin. Itsekuria ja keskittymiskykyä vaativien liikekuvamallien oppimisessa koulutetaan itseä monella tavalla myös psyykkisesti.

Tanoke-ajatteluun on otettu paljon osia itämaisesta ajattelutavasta. Tanoke-valmennus tähtää mielen ja kehon yhteistyöhön, harmoniaan, jossa rentoutumista, keskittymiskykyä, tekniikkaa, voimaa ja kehonhallintaa ajatellaan toisiinsa vaikuttavina tekijöinä.

Tanoke-valmennuksessa rentoutuminen on avain keskittymiseen ja jännityksen poistamiseen. Valmennukseen liittyvä materiaali sisältää runsaasti erilaisia rentoutumisharjoitteita ja -äänitteitä, joita käytetään harjoitusten yhteydessä.

Rentoutuminen takaa riittävän vapautuneen olotilan uuden oppimiselle. Motoristen taitojen oppimista säätelee aivoihin luotu liikekuvamalli. Mitä vaikeammasta liikekuvamallista on kysymys, sitä enemmän pelaajalta vaaditaan keskittymiskykyä.

Tanoke-harjoitukset kehittävät poikkeuksellisen hyvin keskittymiskykyä. Liikekuvamallien onnistuminen edellyttää täydellistä keskittymistä harjoiteltavaan asiaan. Hyvä keskittymiskyky on taitojen oppimisen kivijalka.