Tanoke-lyhenne tulee sanoista taito, nopeus ja ketteryys. Se tarkoittaa valmennusmallia, jonka avulla voidaan paitsi valmentaa, niin myös kehittää, tutkia, tehostaa ja tarvittaessa muuttaa:

1. urheiluvalmennusta,
2. yritysvalmennusta,
3. koululiikuntaa ja
4. päiväkotien liikuntakasvatusta.

Tanokessa ollaan kiinnostuneita ihmisen kokonaisvaltaisesta kehittämisestä liikunnan kautta. Tanoke-mallilla tutkitaan taitovalmennuksen olemusta, valmennettavan sensomotorista kättäytymista, koordinatiivista oppimista, mielen mallintamista (kognitiivisen psykologian menetelmillä), nopeusvalmennusta ja ihmisen kehon hallintaa.

Tarkoituksena on kehittää lasten ja nuorten valmennusta niin, että kaikista käytännön toiminnoista tulee taitovalmennuskeskeisiä ja valmennettavien kehitystasoa vastaavia. Luotaessa taitoharjoittelun tavoitteita, on tärkeää muovata tavoitteet suhteessa valmennettavan ikään ja kehitystasoon. Taitovalmennus etenee seuraavassa järjestyksessä:

1. monipuolinen taitopohja (herkkyyskausivaihe) - Tanoke-moduli 1,
2. urheilun perustaidot (herkkyyskausivaihe) - Tanoke-modulit 1-2,
3. oman lajin lajitaidot - Tanoke-modulit 2-3-4 ja
4. lajin huipputaidot - Tanoke-modulit 4-5 (ammattilaisen taitotaso).

Tanoke-valmennuksessa pyritään korkeimpaan taitotasoasteeseen, lajin huipputaito-osaamiseen. Taidolla tarkoitetaan kykyä omaksua erilaisia liikemalleja liikevarastoksi, käyttää omaksuttuja liikemalleja uusien liikkeiden oppimiseen, kehittää ihanteellinen suoritustekniikka sekä soveltaa opittua suoritustekniikkaa muuttumattomissa ja poikeuksellisissa olosuhteissa ja tilanteissa.

Monipuolisuus on Tanokessa taitojen oppimisen perusta. Monipuolisuuden harjoittelulla pyritään vaikuttamaan yleisen koordinaation kehittämiseen. Taito merkitsee valmiutta suorittaa lihastoimintaa tehokkaasti ja tarkasti. Taidon tärkeimpiä osatekijöitä on lihashallinta eli koordinaatio.

Mihin Tanokea käytetään?

Tanoke sisältää erilaisia menetelmiä, joilla voi kehittää valmennustoimintaa - yksittäisen valmennettavan taito-osaamista, joukkueen pelikäsitystä, kehon hallintaa sekä keskittymiskykyä. Sen avulla on kerätty runsaasti erilaista tietoa lasten ja nuorten motoristen taitojen kehittämisestä.

Tanoken avulla voidaan muuttaa ja rakentaa yhtenäinen valmennusmalli yksilö-, joukkue- tai seuratasolle sekä saada aikaan muutosta nykyisissä käyttäytymis- ja toimintamalleissa.

Tavallisimmin Tanokea käytetään:
- taitovalmentamiseen
- nopeuden kehittämiseen
- koordinatiivisten ominaisuuksien kehittämiseen
- mielikuva- ja rentoutusvalmentamiseen ja
- yhtäläisen pelikäsityksen luomiseen.

Tanoke on kehittämismalli, tutkimussuuntaus sekä ohjaus- ja toimintamalli, joka keskittyy ihmisten valmentamiseen harmonisella tavalla. Tanoke-menetelmää voidaan käyttää kaikkialla, missä halutaan kehittää valmennustoimintaa.

Hyvän Tanoke-oppimisen kannalta on välttämätöntä tuntea Tanoken perusperiaatteet ja niitä mekanismeja, joihin valmennettavien oppiminen ja osaaminen perustuvat. Mikä tahansa valmennustilanne ei vie kehitystä eteenpäin. Kehityksen aikaansaamiseksi valmentamisen tulee muodostaa kokonaisuus, joka kehittää valmennettavien taito-osaamista, pelikäsitystä, persoonallisuutta ja oman valmentautumisensa hahmottamista. Erityisesti olemme kiinnostuneita psyykkisesta valmentamisesta - tavoitteenasetelusta, ideomotorisesta harjoittelusta, optimaalisen vireystilan saavuttamisesta, mielen mallintamisesta ja uskomusten muuttamisesta.

Tanoke-valmennuksen ydin muodostuu pitkälle kehitetystä valmennusprosessista, jonka toteutumista säätelevät tarkoin valitut reunaehdot. Prosessi kokonaisuudessa vaikuttaa siihen, miten Tanoke-valmennus etenee - vaikuttaa lapsen tai nuoren kehitykseen. Laadun kehittäminen konkreettisessa Tanoke-toiminnassa on meille kunnia-asia, joka tapahtuu laatukeskustelujen, laadun mittaamisen ja arvioinnin kautta.

Tanoke-viitekehyksestä ja Tanoke-koulutuksesta

Tanoke-koulutusta järjestää Kannustusvalmennus P. & K. Oy. Koulutukseen kuuluu Tanoke-viitekehykseen ja -padagogiaan liittyvien keskeisten asioiden tunnistaminen, hallitseminen sekä soveltaminen käytäntöön. Tanoke-julkaisu ja tiedotustoiminta koostuu internet-julkaisuista, kirjoista, käyttöraporteista, videoista ja cd:stä, ja konsultoinneista, erilaisista koulutustilaisuuksista, sekä urheiluseuroille tehtävistä kehittämissuunnitelmista.

Tanoke-viitekehys sisältää muun muassa:
- lukuisia malleja
- tekniikoita
- käsitteitä
- liikekuvapankin
- Tanoke-valmennuskirjoja
- mielenmallintamis- ja rentoutustekniikoita
- omien vahvuuksien ja kehitystehtävien tiedostamisen
- omien valmennustapojen arvioinnin ja
- Tanoke-periaatteiden soveltamisen käytäntöön.

Tanoke-peruskurssien tavoitteena on luoda minimitasolla käsitys Tanoke-valmennuksen ohjaamisesta ja ohjelmoinnista sekä antaa yleiskuva liikekuvamallien hyödyntämisestä valmennusprosessissa.

Järjestämme jatkuvasti useita erilaisia Tanoke-kursseja. Räätälöimme myös erilaisiin tarpeisiin soveltuvia kursseja. Parhaiten Tanoke-järjestelmään tutustuminen tapahtuukin valmennuskursseilla, joihin sinäkin olet tervetullut. Yksittäiset osanottajat ja pienryhmät voivat hyvin tulla avoimille kursseillemme, joista tiedotetaan nettisivuillamme [url=/fi/kurssit]kurssit uutiskanavalla[/url].